作文大全

　　古代没有现代眼镜，近视者主要靠习惯适配、简易光学、中医养护三类办法应对，效果以缓解疲劳和辅助阅读为主，无法矫正远视力。

　　一般的方法：

　　凑近阅读(闻墨而读)、眯眼对焦;写大字 / 抄大字本;优化光线(选自然光、胡麻油、灯罩聚光);劳逸结合(每小时远眺 / 闭目)

　　有钱人的方法：

　　1.用中医养护药材：枸杞、菊花、决明子、杞菊地黄丸、石斛夜光丸;外治：熨目(热水 / 搓手)、按摩睛明 / 攒竹、针灸

　　2.雇书童 / 幕僚朗读;从事雕刻、刺绣等近距职业;放弃高视距工作(如科举)

　　近视并非罕见：司马光 “不能远视”，欧阳修需人代读，苏轼熬夜用眼后用熨目法养护。

　　早期光学：宋代 “叆叇”(放大镜)是眼镜雏形，明代渐有佩戴式，但仅少数人可用。

　　护眼智慧：《养小录》“每时辰闭目远眺”，与现代 “20-20-20” 法则相通;《苏沈良方》记载熨目法。