至今想起五年级体育课上的那次摔倒，膝盖上的淤青早已消退，但那份混杂着疼痛与温暖的记忆，却深深印在我心里。它让我明白，摔倒并不可怕，重要的是有重新站起来的勇气，以及身边那些愿意扶你一把的人。
那节体育课是 400 米跑步测试，我站在起跑线上，心脏 “怦怦” 直跳。前一天刚下过雨，跑道有些湿滑，老师反复叮嘱我们注意安全，可我满脑子都是要拿好成绩，根本没放在心上。“预备 —— 跑!” 随着老师的哨声，我像离弦的箭一样冲了出去，风在耳边呼啸，脚下的跑道飞快向后退去。
跑到第二圈时，我渐渐体力不支，脚步开始有些慌乱。就在拐弯处，脚下突然一滑，身体失去了平衡，重重地摔在了跑道上。“嘶 ——” 尖锐的疼痛从膝盖传来，我低头一看，裤子磨破了一个洞，鲜血正从伤口渗出来，混着泥土，又疼又狼狈。周围的同学都围了过来，我又羞又急，眼泪忍不住在眼眶里打转，只想赶紧找个地缝钻进去。
“你没事吧?” 班长小雨立刻蹲下来，小心翼翼地扶着我的胳膊，“别乱动，我去叫老师!” 不一会儿，体育老师拿着医药箱跑了过来，他蹲在我身边，轻轻卷起我的裤腿，用生理盐水仔细清洗伤口。“有点疼，忍一忍。” 老师的声音温和又有力，他擦药的动作很轻，还时不时用手轻轻吹着伤口，缓解我的疼痛。其他同学也围在旁边，有的递纸巾，有的安慰我：“别害怕，很快就好了!”“等下我们扶你回教室。”
处理好伤口后，小雨和另一个同学一左一右扶着我，慢慢往教室走。阳光透过树叶洒在我们身上，我看着她们关切的眼神，心里的委屈渐渐消散，取而代之的是满满的温暖。回到教室后，老师还特意过来问我伤口疼不疼，要不要请假休息。我摇了摇头，突然觉得，虽然摔倒了，没拿到好成绩，但却收获了比成绩更珍贵的东西。
从那以后，我再也不会因为害怕摔倒而不敢尝试。每次遇到困难，我都会想起那天同学们的搀扶和老师的安慰，想起自己咬着牙站起来的瞬间。那次摔倒教会我的，不仅是要注意安全、谨慎行事，更让我懂得了：成长路上难免会有磕磕绊绊，只要身边有关心你的人，只要自己不放弃，就一定能勇敢地站起来，继续向前跑。而那些在困境中伸出的援手，也会成为照亮前路的光，温暖着我们一路前行。
